[...] http://www.youtube.com/watch?v=r5jFHZ4d-7w Pomijając ćwiczenie z "czepkiem z łańcuchami" w przypadku jego braku to resztę ćwiczeń mozna wykonać wszędzie bezproblemowo. Tylko czy sa one ok?? Na skutek problemów jakowyś 3krotnie wysłałem posta także prosze o skasowanie 2-óch powyższych moich postów. Zmieniony przez - Mejson A w dniu 2012-08-13 [...]
Wydaje mi sie ze dawanie winka po 50 mg to troche duzo bo jednak wydaje mi sie ze winkoo lepiej dziala w srednich dawkach niz w zbyt duzych czy malych. Na dzien dzisiejszy nie mam zadnych problemow zdrowotnych czy to watroba czy cos. dlatego moze tez zdecydowalem sie na tabsy i mysle ze nie lykajac jakis wielkich dawek nie bedzie zle z watroba... [...]
Nie ma takiej możliwości. Czy osoba chce czy nie chce, rozwijając się na początku będzie rosnąć ta masa mięśniowa oraz siła, nawet na planach stricte siłowych. To jeszcze nie ten czas, gdzie bawimy się w periodyzację.... a kto powiedział, że rekompozycja? równie dobrze to może być nieustający cykl dekompozycji i potem nadrabiania na redukcji. [...]
Można wyskok dosiężny dołożyć Nie wiem czy za bardzo jest sens robić przysiady, a w B przednie... SST dobra sprawa Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-06-11 21:12:33
ej czy wy jestescie tępi? ja wam mówie, dajcie mi linka, coś jakiś dowód bo z waszym zdaniem sie zbytnio nie licze.. a bana to Tobie można dać za ignorancje i brak rozumienia tekstu
No to ja sie jeszcze wypowiem Oczywiście gratulacje Natan Można powiedzieć że za***iście dużo osiognełeś w tym sporcie I tak jak już ktoś wspomniał to podoba mi sie to że nie owijasz w bawełne Sog dla ciebie. Ps. To Arnold brał sterydy ?? No co wy... aha, jeszcze jedno, nawet jakbyście wkleili skan z tej gazety to ten cały dibojb czy jak mu [...]
Natan jesteś byk Podziwiam cię za to co osiągnołeś SOG A co do temetu brania koksu itd. Ja wierze, że można osiągnąć zadawalającą sylwetke na czysto (z suplami itd.). Oczywiście mówie tu o sylwetce zadowalającej mnie, ponieważ każdy ma inne priorytety. Co do tych ludzi,którzy się wypowiadali wcześniej, że Arnold nie brał to >> . A żeby [...]
Elia SFD-jak miło że dobrze mi życzycie mam nadzieję że pomożecie osiągnąć mi to czy tamto-co sobie wymarzyłem edit:firemode-rzadko piję wogóle cokolwiek,powiedział bym że nawet bardzo rzadko.czasami piwko jak można a mocniejsze %%% bardzo okazjonalnie Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-09-11 16:54:18
Natan "znasz" Antka..?? Duży chłopiec z Ciebie więc jestem ciekaw czy sie przyjaźnicie.. Sam chciałbym go poznac a nie ukrywam że można Cie traktowac jako autorytet:P
[...] ile bylo tam na gryfie przy cwiczeniu klatki i na ile ruchow i tak jak ktos wczesniej pisal ile wydajesz na siebie $ miesiecznie jak nie mozesz napisac to wyslij mi na priv i jest zdjecie w tej pozie o ktora mi chodzilo. Dzieki i powodzenia na zawodach a wlasnie kiedy masz zawody ? i czy wybierasz sie na te do Gdańska 12-13 listopada
No albo pudzianowski tez ma ponoc 52 czy tam troszke wiecej cm w baniaku , no ale cwiczy 15 lat , w ciagu tych 15 lat mial postepy tylko jak koksowal ?????????? Pytam sie o to wszystko bo jak czytalem ten post to zszokowalem sie bo naprawde nie mozna troche miesnia nabrac biorac tylko te roznego rodzaju bialka , creatyny i cos tam [...]
[...] to nic innego jak tłuszcz,woda i mięsnie wypędzone maxymalnie duzymi dawkami koksów-niestety koszty i skutki uboczne zawsze zniechęcały mie do takiego czegoś Ty wogóle ćwiczysz w siłowni czy tak tylko podjełeś dyskusję?? jesteś w USA?tam zawsze rodzą sie durne pomysły.np początkującemu kulturyście zaleca sie 2000mg testosteronu [...]
Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Głównie chce skupić się na masie. Ale chyba można sobie od czasu do czasu na rowerku pojeździć czy pobiegać żeby się tłuszcz nie odkładał? Co o tym myślisz? I jeszcze pytanko odnośnie śniadania, mogą być płatki pszenne czy koniecznie płatki owsiane? i odżywkę białkową 2 razy dziennie brać (w dni nietreningowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, a co do odzywek? Zawsze bylem zdania ze powinno sie najpierw troche przecwiczyc miesnie, zeby zaczac brac jakies bialko, czy gainery.. Czy moze faktycznie mozna sie futrowac na samym starcie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najprawdziwsza prawda, Panowie wyżej dobrze prawią. Suplementacja białkiem czy węglami obojętnie osobno czy jako gainer to jak sama nazwa wskazuje tylko suplement, czyli uzupełnienie diety czyli prawie jak normalne żarcie aczkolwiek w proszku i gorszej jakości. Gdyby można było przybrać 8 kg czystej masy mięśniowej w miesiąc bez dopingu to [...]
Smak już pomijam bo to temat rzeka. Czy lepszy skład to można się spierać za to ostrovit ma znacznie wyższą zawartość BCAA, co do ilości białka to ile jest go tam więcej ~1,3g? Tolerancja laktozy sprawa indywidualna za to w sfd na pewno więcej słodzika i sporo barwnika. No i najważniejsze chyba jeżeli ktoś szuka przyzwoitego białka za rozsądne [...]
Mordo to będzie bez różnicy . Ja nie raz dobijam propem do lotki z Susta czy enanem jak miejsce jest na masie o co ? Znaczy , ze gorzej mi pójdzie masowanie bo , krótki estr jest ? To bez różnicy . Tym bardziej jeśli chodzi o masę . Bo na redukcji jak byś rozkminial czy z ubić z długiego na krótkiego to można myśleć . Mi lepiej soe redukuje na [...]
Posługiwania się pałką teleskopową w sposób skuteczny można się nauczyć na zajęciach Jissen TF u p. Platy w Otwocku Bzdura totalna.Użycie niewłaściwe batona z metalowym sztywnym zakończeniem zawsze narazi na konsekwencje prawne jeśli Policja zacznie mocno wnikać. Poza tym póki co,nawet policja ma problem z używaniem batonów,tylko niektóre [...]
KS.IFBB a co myslisz o tej dawce ktora wczesniej napisalem i wogle to mmm czy igf 1 ma te same saidy do gh czy ma ich moze wiecej ?? bo jesli ma te same to wydaje mi sie ze to za***is.. ciekawa propozycja mmm (no oczywiscie dla mnie za jakies 2 lata ale slyszalem ze igf 1 mozna przecowywac w zimnej tem do 18 miesiecy tak mniej wiecej wiec juz [...]
Tak wyglądam ;-)
